Aree d’intervento

ANSIA E PAURA

Sono sempre in apprensione … Sono preoccupato per l’esito e le conseguenze di …..Ho paura di sbagliare …. Temo di affrontare certe situazioni …. Evito quello che mi spaventa ….Non posso andare/fare……

Posso aiutarti a contenere i sintomi fisici (mancanza d’aria, accelerazione battito cardiaco ecc.) e controllare i pensieri negativi, in modo da poter gestire autonomamente e con serenità le situazioni percepite come stressanti.

EMOZIONI E PENSIERI INTRUSIVI







Penso sempre a ……. Sono assillato dall’idea che……. Mi arrabbio o piango per nulla…… Spesso sono in preda alla tristezza …… Mi offendo con facilità ….

Posso aiutarti a riconoscere e ristrutturare le emozioni e i pensieri intrusivi, sviluppare l’autocontrollo e regolare gli stati d’animo che sopraggiungono nei momenti critici.

RELAZIONI AFFETTIVE E DI COPPIA

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Mi sento soffocare all’interno del legame…… Ho paura dell’abbandono…. Non capisco le sue reazioni…. Sono confuso sui sentimenti che provo …. Sono geloso…. Litighiamo spesso …. Ho paura d’innamorarmi e di  coinvolgermi…

Posso aiutarti a migliorare la qualità e la soddisfazione della relazione affettiva, chiarendo le aspettative nutrite verso il rapporto e la dinamica d’interazione instaurata con il partner, interrompere quelle dinamiche ripetitive e disfunzionali, che spesso s’instaurano nella comunicazione di coppia.

AUTOSTIMA E INSICUREZZA

Non mi sento all’altezza degli altri….Temo il loro giudizio… Evito di esprimermi ….. Non riesco a socializzare nei nuovi contesti…. Non riesco a dire di no…..Le critiche mi feriscono …..

Posso aiutarti a modificare il sistema di convinzioni limitanti e le forme di auto-sabotaggio, rafforzare il senso di autoefficacia, migliorare le competenze comunicative e le abilità sociali.

SENSO D’INSODDISFAZIONE E ESIGENZE DI CHIARIMENTO

Perché continua a succedermi questo ? …. Mi sento bloccato …. In questo momento non so cosa voglio…… Provo un senso di malessere ma non so cosa sia…..Non so come comportarmi in relazione a …

Posso aiutarti ad attribuire un significato alla sensazione di scontentezza ed a identificare quali fattori impediscono la realizzazione personale, al fine di attivare la capacità a modificare la situazione presente e indirizzare  la vita in modo più consapevole e sereno.

SCELTE E DECISIONI

Devo prendere una decisione importante …….. Sono indeciso ….. Temo di sbagliare …..Sono preoccupato delle conseguenze ….. Ho paura di pentirmi ….

Posso aiutarti a dissipare i dubbi e a mettere a fuoco le aspettative e esigenze riguardo alle opzioni di scelta, al fine di prendere una decisione importante con convinzione e serenità.

STRESS E PERFORMANCE LAVORATIVA

Mi sento stressato ……Ho un sovraccarico d’impegni ….Non riesco a concentrarmi ….Sono demotivato…..Non mi sento in grado di emergere… Sono in conflitto con….

Posso aiutarti a ottimizzare le tue risorse e potenzialità, migliorare la comunicazione e l’assertività, mediare i conflitti, gestire lo stress attraverso tecniche di rilassamento .